-
Rajčatovo-papriková omáčka
Rychlá, zdravá a krémová omáčka bez kapky smetany nebo mouky je lehká rajčatovo-papriková omáčka z pečené zeleniny a ricotty. Tato…
-
Pad Kra Pao
Domácí kuřecí Pad Kra Pao (kuřecí maso s thajskou bazalkou). Toto jídlo je extrémně rychlé, plné bílkovin, neobsahuje těžké kokosové…
-
Šoulet
Zdravý a moderní šoulet z krup a loupaného hrachu s restovaným uzeným tempehem. Tradiční židovské jídlo tak zbavíte těžkého husího…
-
Hrachová polévka
krémová hrachová polévka s kokosovým mlékem a křupavým cizrnovým krutonem plná rostlinných bílkovin a hotová do 30 minut. Suroviny: Postup…
-
Čočka
5 nejlepších zdravých kombinací, s čím si dát čočku: Jakou čočku vybrat pro konkrétní jídlo?
-
Indický Dhal
Tradiční indický Dhal z červené čočky a kokosového mléka. Toto jídlo je přirozeně bezlepkové, plné rostlinných bílkovin a hotové v…
-
Plněné žampiony
Žampiony plněné směsí sušených rajčat, špenátu a sýru ricotta. Toto jídlo má minimum kalorií, nízký obsah sacharidů a je ideální…
-
Zámecké brambory
Pečené zámecké brambory s kuřecím masem, brokolicí a česnekovým dipem. Tento recept minimalizuje špinavé nádobí a kombinuje komplexní sacharidy s…
-
Bulgur z jedné pánve
Zdravý a vyvážený bulgur s krůtím masem, varianta z jedné pánve s cuketou, mrkví a rajčaty. Toto jídlo je bohaté…
-
Středomořské špagety
Středomořské špagety s krevetami na česneku a chilli. Toto jídlo je plné bílkovin, zdravých tuků a hotové do 15 minut.…
spoky.cz – všechna práva vyhrazena

