-
Šoulet
Zdravý a moderní šoulet z krup a loupaného hrachu s restovaným uzeným tempehem. Tradiční židovské jídlo tak zbavíte těžkého husího…
-
Hrachová polévka
krémová hrachová polévka s kokosovým mlékem a křupavým cizrnovým krutonem plná rostlinných bílkovin a hotová do 30 minut. Suroviny: Postup…
-
Čočka
5 nejlepších zdravých kombinací, s čím si dát čočku: Jakou čočku vybrat pro konkrétní jídlo?
-
Indický Dhal
Tradiční indický Dhal z červené čočky a kokosového mléka. Toto jídlo je přirozeně bezlepkové, plné rostlinných bílkovin a hotové v…
-
Plněné žampiony
Žampiony plněné směsí sušených rajčat, špenátu a sýru ricotta. Toto jídlo má minimum kalorií, nízký obsah sacharidů a je ideální…
-
Zámecké brambory
Pečené zámecké brambory s kuřecím masem, brokolicí a česnekovým dipem. Tento recept minimalizuje špinavé nádobí a kombinuje komplexní sacharidy s…
-
Bulgur z jedné pánve
Zdravý a vyvážený bulgur s krůtím masem, varianta z jedné pánve s cuketou, mrkví a rajčaty. Toto jídlo je bohaté…
-
Středomořské špagety
Středomořské špagety s krevetami na česneku a chilli. Toto jídlo je plné bílkovin, zdravých tuků a hotové do 15 minut.…
-
Sladká rýže
Zdravá sladká rýže, verze klasického rýžového nákypu do skleničky, která se nemusí péct, obsahuje minimum tuku a je bohatá na…
-
Sladké špagety
Nejlepším receptem na sladké a zdravé špagety je varianta s mákem, tvarohem a švestkovým přelivem, která nahrazuje bílý cukr medem…
